Mamas Con Ganas

energía fluyendo hacia el foco de atención

El podcast de esta semana es la continuación de cómo transformar emociones negativas en positivas y habla sobre la importancia del foco de nuestra atención para lograr el dominio emocional. El dominio emocional consiste en cómo controlar y redirigir nuestras emociones para experimentar una mayor satisfacción y alegría nuestras vida. Después de escuchar el episodio, me encantaría saber tus pensamientos sobre el tema. Además, recuerda que este es solo el segundo episodio de una serie de tres partes sobre cómo transformar las emociones negativas en positivas. Si realmente quieres aprender sobre el dominio emocional, querrás escuchar la...

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Cómo transformar las emociones negativas en positivas

May 12. 2020

El podcast de esta semana toca el tema de la fisiología y es el primero de una serie de tres partes sobre el arte de cómo transformar las emociones negativas en positivas. En esta serie de tres episodios, voy a compartir contigo las tres fuerzas que controlan tus emociones para que puedas experimentar el control emocional y así sentir más satisfacción y alegría en tu vida. ¿ QUÉ ES EL DOMINIO EMOCIONAL? El dominio emocional consiste en cómo controlar y redirigir tus emociones. La razón por la que esto es tan importante es porque existe una correlación directa...

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Cómo convertirte en mamá empoderada

May 05. 2020

En nuestro podcast de esta semana, comparto tips para convertirte en una mamá empoderada. Es una invitación para enfrentar los retos de madre con compasión y reconciliar la relación con nuestros hijos y linaje de madres. Escucha el episodio aquí 👇👇👇 ¿Que significa el empoderamiento? Para mi el empoderamiento implica 3 cosas: Tomar las riendas de nuestra vida y hacernos responsables por todo lo que nos sucede.Hacer el mejor esfuerzo posible en cada circunstancia.Ser compasiva contigo misma y con los demás. La mamá empoderada se da prioridad a sí misma Ella sabe que cuando ella es feliz, sus hijos también son...

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How to Tap Into Your Intuition

Apr 28. 2020

On this week's podcast I talk about how to tap into your intuitive self and how to strengthen your intuition. It's an invitation to start listening to your divine intelligence so you can make better decisions and step into a state where things flow naturally. Listen to episode here 👇👇👇 Interestingly enough, I recorded this over two years ago. However, for some strange reason I never got around to releasing it. Well, I found it this week as I was organizing files on my computer. Immediately, I was taken aback by the timeless message I had recorded....

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El camino de las posibilidades con Gladys Mezrahi

Apr 20. 2020

En nuestro podcast de esta semana, entrevisto a Gladys Mezrahi, fundadora de Power of the Heels, cuya misión es empoderar a la mujer a través de la educación. Esta mujer emprendedora, que por cierto es también comisionada de la cuidad de Aventura, nos habla sobre cómo aprovechar las posibilidades que nos brinda una crisis inesperada. Es una invitación para definir lo que verdaderamente deseas a fin de tomar acción y no darte por vencida. Gladys nos hace un recorrido de cómo logró reinventarse después de la pérdida de su empresa de veinte años en Colombia. Su historia...

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Cómo mantenerse positivo

Apr 09. 2020

Una de las claves para superar tiempos de incertidumbre y miedo es mantenerse optimista enfocándose en lo que uno puede controlar. Sé que muchas personas han experimentado más ansiedad de lo normal en las últimas semanas debido a los cambios drásticos en nuestras vidas causados por la pandemia. Por eso, mi intención con este artículo es brindarte positivismo y luz. Quiero compartir el último episodio del Podcast de Mamas Con Ganas: "Cómo mantenerse positivo en medio del caos". 👇 Haz clic abajo para escuchar. 👇 Parece que nuestro mundo está un poco convulsionado en el presente. Por lo tanto,...

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Staying Positive Amidst Chaos

Mar 27. 2020

I hope this blog post finds you safe and well, Mamacita. 💖🙏 I realize many people have been experiencing more anxiety in the last few weeks due to the drastic changes to our routines brought on by the current pandemic. Therefore, my intention with this post is to bring you positivity and light. I wanted to share the latest episode of the Mamas Con Ganas Podcast: How to Stay Positive Amidst Chaos. 🎙 Click below to listen. 🎧 Seems like our world is a bit topsy turvy in the present. Hence, I decided to change things up a bit and...

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Eliminando el Machismo Latino

Dec 10. 2019

En este episodio de nuestro podcast hablamos sobre el machismo Latino y las consecuencias negativas que eso implica en nuestra cultura Latina. También hablamos sobre la importancia de la solidaridad femenina y las cosas que podemos hacer nosotras mismas para ayudar a futuras generaciones. No te pierdas esta conversación abierta y sincera entre tres amigas Latinas. Mis invitadas del programa son dos amigas muy queridas que escogí a propósito para discutir este tema teniendo en cuenta que venimos de tres países diferentes con perspectivas, experiencias y crianzas muy diversas. Quise traer diversidad para discutir el tema del machismo de manera que pudiéramos tener una discusión mas amplia. Mis dos invitadas son Jhorna Castañez, Colombiana criada en...

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Cómo evitar las deudas navideñas

Nov 24. 2019

No te vas a querer perder esta charla tan importante sobre como disminuir la gastadera innecesaria durante las fiestas navideñas. En este episodio de nuestro podcast, entrevisto a Alexandra Valentín, asesora financiera cuya misión es empoderar a la mujer a través de educación financiera. Sé que ya llegan las fiestas y que la gente anda pendiente de puras compras. Pero antes de que metas ese tarjetazo, escucha este episodio sobre el shopping consciente. No hay necesidad de llegar arrepentida por las deudas navideñas en enero. Hay muchas maneras de celebrar esta época sin tener...

mamá

Overcoming Anxiety: One Mom’s Journey

Nov 14. 2019

In this week's podcast, I interview author and life coach, Adacelis Pérez. This delightful mamacita from Puerto Rico shares her journey. A mother's fight to overcome depression and anxiety while navigating thru divorce and illness. It's an honest and open conversation about the challenges of motherhood and an invitation to seek out a more mindful and intentional connection with our children. I trust this episode will bring hope to any mamacita feeling anxious during motherhood. In addition, I hope it sheds some light on the taboo subjects of anxiety and depression. My wish for you is...

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La energía fluye en la dirección hacia donde va el foco de nuestra atención!

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