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The Power of Meditation with Yvonne Hernandez

Interview with Yvonne Hernandez, Chopra Certified Meditation Teacher, Reiki Master and founder of the bilingual meditation podcast, Decide Balance. Yvonne is on a mission to teach meditation to 1 million children! She shares her journey into the world of mindfulness and the healing powers of meditation she continues to experience first hand. If you're curious about meditation or want to learn about the benefits of meditating and how you can incorporate it in your already busy schedule, this episode is for you. Listen to your self-improvement podcast here 🎧💜⬇️: Register for the Latina Moms Mindfulness Summit NOW....

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El Poder de la Meditación con Yvonne Hernandez

Entrevista con Yvonne Hernández, maestra de meditación certificada en el centro Chopra. Yvonne nos habla sobre los beneficios de la meditación y nos cuenta cómo le cambio la vida al descubrir esta herramienta de bienestar para su familia. Yvonne tambien es maestra de reiki y fundadora de Decide Balance, un podcast bilingüe de meditación. Su misión es enseñar a meditar a un million de niños. Escucha tu podcast de desarrollo personal aquí 🎙💜🎧: Inscríbete al taller gratuito de conciencia plena para mamás Latinas aquí ⬇️🙌 Latina Moms Mindfulness Summit Sigue Yvonne Hernández en las redes @DecideBalance Visita su página web:...

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A Search for Identity and Belonging

On this podcast episode we talk about identity and belonging, specifically with regards to the LGBTQIA + community. This is a collage of conversations where my 5 guests share their personal journeys and testimonials. Join me as I talk to a licensed psychotherapist, a professional educator, a high school student and two mothers. I promise, this episode with make you cry and laugh and perhaps even expand your heart and mind. Listen to your self-improvement podcast here 🎧🌈⬇️: After you listen to this episode make sure to share your thoughts and insights. Join the conversation. Finally, don't forget...

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Querer es Poder- Parte 2

Este episodio es un seguimiento al episodio número 130 (Querer es Poder). Por primera vez le hago coaching en el podcast a una de nuestras oyentes que quiere saber más sobre el tema. Hago sugerencias para desbloquear ciertos impedimentos de la mente y para cuestionar ciertas creencias limitantes. Si quieres sentirte más empoderada en general, aun cuando te sientes obligada a cumplir con ciertas responsabilidades que no quisieras tener, este episodio es para ti. Escucha tu podcast desarrollo personal aquí 🎧🌟⬇️ Déjame tus comentarios sobre el episodio abajo y si deseas preguntarme algo que quieres que abarque...

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Overcoming Our Differences in Identity

Interview with Stacey Lopez, licensed psychotherapist. We talk about overcoming differences thru engaging in hard conversations. It’s a discussion about belonging and all the nuances of identity like heritage, race, gender, culture, nationality, sexual orientation, etc. We also talk about making space in our lives for vulnerability, self-introspection, cognitive dissonance and connection. Listen to your self-improvement podcast here 🎧🌈⬇️ Leave your comment on the episode below and join these hard conversations. Tell me: Did you learn something new about the importance of identity and belonging? Did anything from the conversation surprise you or give you a new...

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Querer es Poder

El deseo es el punto de inicio de cada logro. Por eso es tan importante saber con claridad lo que deseas. En este episodio te hago varias preguntas sobre lo que verdaderamente deseas en tu vida para que así puedas alimentar el fuego de tus deseos. La idea es vivir una vida auténtica y alineada a tus deseos más profundos. El escucharse a uno mismo siempre requiere más coraje, introspección y auto estima pero siempre vale la pena. Recuerda: querer es poder. Escucha tu podcast de desarrollo personal aquí 🎧🔥⬇️: Y tu Mamacita, ¿sabes los que verdaderamente...

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Becoming a Successful Movie Producer

Movie Producer Chevonne O'Shaughnessy

Interview with Chevonne O’Shaughnessy, successful film producer and co-founder and President of American Cinema International. Chevonne tells us about her experience as a woman in the film industry and how she produces and distributes high quality commercial motion pictures throughout the world. She shares how she got started, the secrets to her success and the importance of following your gut and believing in your dreams. Listen to you self-improvement podcast here 🎬🌟⬇️: Dear Mamacita, This week on the podcast I have a very special guest. I interview Chevonne O'Shaughnessy. Chevonne is the president of American Cinema International. She...

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Cómo Superar el Perfeccionismo

Cómo Superar el Perfeccionismo

Si el perfeccionismo te está frenando, este episodio es para ti. Deja a un lado ese impulso de querer ser “perfecta” o hacer cosas a la perfección.  El perfeccionismo puede frenar tu intención de avanzar y tener éxito. Puedes aspirar a la excelencia sin que te paralice el miedo a cometer errores. Este episodio te mostrará cómo valorar el crecimiento, el progreso y el significado por encima de la perfección. Escucha tu podcast de desarrollo personal aquí y aprende cómo superar el perfeccionismo 🎧🔥⬇️: Cuéntame Mamacita: ¿Será que te está frenando el perfeccionismo? ¿Te cuesta soltar la...

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Overcoming Perfectionism

Overcoming Perfectionism

Practice makes perfect but does perfect make progress?  If perfectionism is holding you back, this episode is for you. Let go of your need to be perfect. Perfectionism can get in the way of your ability to move forward and succeed. You can strive for excellence without being paralyzed by your fear of making mistakes. This episode will show you how to value growth, progress and meaning over perfection.  Listen to your self-improvement podcast here 🎧🔥⬇️: Tell me Mamacita, does your desire to be perfect hold you back? Listen to the episode and share your thoughts below. Remember: don't be...

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Cómo Superar una Perdida

Entrevista con Gilza Fort-Martinez, terapeuta familiar licenciada con más de 25 años de experiencia. Gilza nos habla sobre cómo sanar después de una pérdida y cómo procesar un duelo o un cambio repetino. Bien sea que estés navegando la pérdida de un ser querido, un divorcio, la pérdida de un empleo, o la pérdida de un estatus social, sus palabras te recordarán de que no estás sola y que esto también pasará. Lo que se requiere para sanar es tiempo, voluntad, orientación y auto-introspección. Escucha tu podcast de desarrollo personal aquí 🎧🙌⬇️: Querida Mamacita, No sirve de nada negarlo:...

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