El podcast de esta semana es la continuación de cómo transformar emociones negativas en positivas y habla sobre la importancia del foco de nuestra atención para lograr el dominio emocional. El dominio emocional consiste en cómo controlar y redirigir nuestras emociones para experimentar una mayor satisfacción y alegría nuestras vida.

Después de escuchar el episodio, me encantaría saber tus pensamientos sobre el tema. 

Además, recuerda que este es solo el segundo episodio de una serie de tres partes sobre cómo transformar las emociones negativas en positivas. Si realmente quieres aprender sobre el dominio emocional, querrás escuchar la Parte 1 y Parte 3. 

Recuerda: Don't be a mama con drama. Let's be Mamas Con Ganas! 💃🏻💃🏿💃🏼💃🏽

Besitos, 😘🤗

Valentina

#inspiredmamacita 

P.S. Aquí esta el enlace de la entrevista con Alice Herz-Sommer, la segunda sobreviviente más antigua del holocausto que murió a la edad de 110 años en el 2014. Esta mujer positiva es uno de los mejores ejemplos de la importancia del foco de atención.

Su esposo y sus padres fueron asesinados en los campos de concentración y, sin embargo, ella permaneció optimista durante toda su vida. Aprende acerca de esta increíble mujer y cómo ella creó un jardín de Edén en el infierno.   

Y por si acaso quieres escuchar o compartir nuestra serie sobre cómo transformar emociones negativas en positivas en inglés, aquí están los enlaces:

Transforming Negative Emotions with Physiology (Part 1), Where Focus Goes, Energy Flows (Part 2) , The Power of Language and Meaning (Part 3)